Hypnose orientée Solutions

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« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions. »

– Milton Erickson

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Dans ma pratique, j’accompagne chaque personne à travers trois approches essentielles qui permettent une exploration en douceur de soi-même :

 

L’approche orientée solutions

Plutôt que de s’attarder uniquement sur les causes des difficultés, cette approche met l’accent sur les ressources et les solutions déjà présentes en vous.

En changeant de perspective, on découvre que :

• La solution ne se trouve pas toujours là où on l’attend.

• De petits changements peuvent produire de grands effets.

• Un premier pas suffit parfois à enclencher une transformation profonde.

 

Les parts intérieures : mieux se comprendre et s’harmoniser

Avez-vous déjà ressenti un tiraillement intérieur ? Une partie de vous veut avancer, tandis qu’une autre hésite ou freine… Nous sommes tous composés de différentes parts intérieures, qui influencent nos pensées, nos émotions et nos actions. Chacune a son rôle : certaines nous protègent, d’autres nous poussent à avancer. Mais parfois, elles entrent en conflit car elles ont des besoins ou des stratégies opposées. Cela peut créer du stress, des blocages ou des doutes.

Avec l’hypnose, il devient possible d’apaiser ces tensions intérieures et de retrouver plus de fluidité et de bien-être.

Quelques exemples concrets :

• Renforcer la confiance en soi : Une part aspire à s’exprimer librement, tandis qu’une autre redoute le jugement ou la critique. L’hypnose aide à réconcilier ces voix intérieures pour retrouver une confiance plus stable.

• Apaiser le stress et l’anxiété : Une part veut tout contrôler pour éviter les erreurs, alors qu’une autre cherche à lâcher prise. L’hypnose permet de rétablir un équilibre pour aborder les situations avec plus de sérénité.

• Gérer les émotions et les blocages : Peurs, hypersensibilité ou ruminations résultent souvent de parts protectrices tentant d’anticiper un danger. En les écoutant et en les apaisant, il devient possible d’avancer plus sereinement.

• Retrouver un équilibre de vie : Troubles du sommeil, douleurs chroniques ou difficultés de concentration peuvent être le signe de tensions internes. L’hypnose aide à débloquer ces schémas et à favoriser un meilleur bien-être.

 

Les métaphores : explorer et transformer par l’imaginaire

L’hypnose ne passe pas uniquement par les mots. Nos esprits résonnent naturellement avec les images et les histoires. Les métaphores parlent directement à l’inconscient et permettent d’explorer les difficultés sous un angle différent.

Par exemple, une personne qui se sent bloquée dans une situation peut être invitée à imaginer un sentier qui s’ouvre progressivement devant elle. Ce simple changement d’image intérieure peut déclencher une nouvelle façon d’aborder un problème et d’accéder à des solutions inattendues.

Les métaphores facilitent la prise de conscience et ouvrent l’accès à des changements profonds, en agissant comme un pont entre le conscient et l’inconscient.